Хатха-йога – это одно из наиболее популярных направлений в йоге. Слово «хатха» означает силу и настойчивость. Подобный вид йоги не просто помогает поддерживать здоровую физическую форму, но и успокаивает, укрепляет дух за счет различных техник.
Считается, что хатха-йогой может заниматься любой человек и в любом возрасте. Идея в том, что тренироваться нужно в том объеме, на который у вас сейчас есть ресурс, не заставляя себя. Главное — это гармония с самим собой, с миром и другими людьми.
Прошла обучение в 2021 году «Основы современной йоги и стретчинга» в Академии фитнеса «Корус». Философия йоги стала для меня настоящим открытием. Я научилась смотреть на практику с разных сторон, понять её глубинное значение и влияние на жизнь. Это обучение помогло мне освоить различные аспекты йоги — от дыхательных техник до медитации и духовного самопознания. Я поняла, как важно соединять практическую часть йоги с её философским базисом;
С 2023 года преподаю йогу онлайн и офлайн. Сейчас я с радостью делюсь своим опытом с учениками и стремлюсь создать атмосферу, где каждый может чувствовать себя комфортно, независимо от своего уровня подготовки.
Моя цель — помочь каждому найти свой путь в йоге и открыть для себя гармонию и внутренний покой.